Частенько ловлю от людей жалобы по поводу плохого сна. (сегодняшние вечерние посиделки до утра в том числе) Даже не так, на трудное засыпание. Мол долго не могу уснуть, мысли в голове.
А что вы хотели? Мозг во время сна переходит в функцию обработки. То есть, то, что мы увидели за день, прочитали, услышали он начинает обрабатывать. А если вы увидели за этот день хрень?
Абсолютно ненужную хрень. Ерись. Конечно он не хочет засыпать, ему нужна "пища" для обработки. Пока вы спите он смотрит картинки, развлекается.
Вывод: разнообразие. Старайтесь каждый день узнавать, что то новое. Развивайтесь. Уделяйте время для маленьких слабостей.